Respiração da Ação (Coragem)

Respiração da Ação (Coragem)

Longa, Profunda e Forte:

Esta respiração é feita através da boca ligeiramente aberta, tanto para inalar quanto para exalar. A duração da exalação deve ser de três a cinco vezes a da inalação. O efeito desta respiração é ativar todos os poderes físicos, mentais e espirituais, sem perder a observação objetiva. Esta respiração pode também ser usada para se libertar da estagnação física e mental, produzindo o relaxamento.

Respiração da Harmonia (Panico e Fobias)

Respiração da Harmonia (Panico e Fobias)

  Lenta normal, tranqüila:

Esta respiração também é executada através do nariz, mas levemente mais forte. É a respiração tranqüila usual de um momento de quietude. De novo, a duração da exalação deve ser duas ou três vezes maior que a inalação. O efeito desta respiração é manter relações pacificas e harmoniosas com o ambiente em movimento ativo, mantendo a si mesmo em posição central, o que aumenta nossa percepção do ambiente.

Respiração do Não – Egoismo

Respiração do Não – Egoismo

Muito lenta, tranqüila e longa:

Esta respiração é executada pelo nariz, para inalar e exalar, muito quietamente, a ponto de uma folha de papel de seda na frente do nariz não se mover. A duração da exalação deve ser duas vezes mais longa que a inalação. O efeito desta respiração é acalmar todas as atividades físicas, mentais e espirituais, de modo a entrarmos em meditação profunda e desenvolver a visão interior, atingindo o Maximo grau de adaptação ao ambiente. Esta respiração também produz o efeito de minimizar a ilusão egocêntrica.

Respiração para adquirir Auto-confiança

Respiração para adquirir Auto-confiança

Lenta e tranqüila, mas Mais Forte:

Esta respiração é inalada pelo nariz e exalada pela boca, ligeiramente aberta. A exalação é de três a cinco vezes mais longa que a inalação. Esta respiração é mais forte que as duas maneiras anteriores. Seu efeito é acelerar a harmonia ativa entre todas as funções físicas, mentais e espirituais, desenvolvendo a confiança interior, preparando para qualquer movimento ativo que possa ser necessário, a qualquer tempo, para se adaptar a condições ambientais em rápida mudança.

Deficiencias - Mario Quintana

Tradução do Pai Nosso em Aramaico

PAI  NOSSO  EM  ARAMAICO

Pai-Mãe, respiração da Vida,

Fonte do som, Ação sem palavras, Creador do Cosmos !
Faça sua Luz brilhar dentro de nós, entre nós e fora de nós
Para que possamos torná-la útil.

 

Ajude-nos a seguir nosso caminho
Respirando apenas o sentimento que emana do Senhor.
Nosso EU, no mesmo passo, possa estar com o Seu
Para que caminhemos como Reis e Rainhas
Com todas as outras criaturas.

 

Que o Seu e o nosso desejo, sejam um só,
Em toda a Luz, assim como em todas as formas,
Em toda existência individual,
Assim como em todas as comunidades.

 

Faça-nos sentir a alma da Terra dentro de nós,
Pois, assim, sentiremos a Sabedoria que existe em tudo.
Não permita que a superficialidade
E a aparência das coisas do mundo nos iluda,
E nos liberte de tudo aquilo que impede nosso crescimento.

 

Não nos deixe ser tomados pelo esquecimento
De que o Senhor é o Poder e a Glória do mundo,
A Canção que se renova de tempos em tempos
E que a tudo embeleza
Possa o Seu amor ser o solo onde crescem nossas ações.

 

Que assim seja  !!!

Peixe ao molho Chines

 

PEIXE AO MOLHO CHINÊS

 

Ingredientes: 2 peixes de 400 g cada – 1 xícara de broto de bambu cortado em fatias – 4 fatias de gengibre – 2 colheres de sopa de massa de tomate – 2 colheres de shoyu- 1 colher de cebolinha cortada – 1 pacote de hondashy.

Preparo : Limpe os peixes e frite com bastante óleo ou asse-os no forno até dourar. Esquente numa panela 4 colheres de sopa de óleo, 1 copo de água e despeje o tempero. Junte o broto de bambu, o gengibre, a cebolinha, a massa de tomate e o shoyu. Cozinhe por 5 minutos, mexendo sempre. Coloque os peixes numa travessa e cubra com o molho. Está pronto para servir.

 

Receitas da Culinaria Japonesa (yakisoba)

YAKISOBA ( Macarrão shop suey)

Ingredientes: ½ pacote de macarrão seco n° 0 – carne de frango ou camarão e frutos do mar (500 g) – acelga japonesa – salsão – broto de feijão – broto de bambu – repolho – champignon – cebolinha verde e gengibre.

Ingredientes para o tempero da carne : 2 colheres de sopa de shoyu, ½ colher de sopa de maisena, 1 colher de sopa de vinho branco ou saquê, 1 clara de ovo, 1 colher de sopa de óleo e hondashy.

Ingredientes para o molho.: 1 colher de sopa de óleo – 3 colheres de sopa de shoyu – 2 colheres de

CAMARAO AO MOLHO CHINES

CAMARÃO AO MOLHO CHINÊS

Ingredientes: 400 g de camarões médios descascados-  ½ xícara de carne de frango cortada em fatias – 1 xícara de broto de bambu cortado em fatias – 1 xícara de acelga chinesa cortada em fatias – 2 colheres de sopa de shoyu – 1 colher de massa de tomate – 1 colher de cebolinha cortada – 1 envelope de hondashy – óleo e água.

Preparo:  Esquente 4 colheres de sopa de óleo numa panela e coloque os camarões e a carne de frango. Frite até o óleo começar a secar e adicione 1 copo de água. Despeje o tempero, junte o broto de bambu, a acelga, o shoyu, a massa de tomate e a cebolinha. Mexendo sempre, cozinhe por cerca de 10 minutos e sirva bem quente.

Receitas da culinaria Japonesa (TEMPURA)

LEGUMES FRITOS ( TEMPURA )

Ingredientes:  camarões, pedaços de peixe, legumes, cogumelos, brotos de bambu, rodelas de raiz de lótus, mariscos.

Massa: 1 gema, 2 xícaras de chá de água gelada, 1 pitada de bicarbonato de sódio, 1 ½ xícara de chá de farinha de trigo.

 

Preparo:  Lave, corte e enxugue todos os ingredientes antes de passa-los na massa. Passe os camarões na farinha de trigo e retire o excesso. Misture em uma tigela a gema com água e o b
icarbonato e, mexendo sempre, peneire aos poucos a farinha por cima. A massa deve ficar bem fina. Se necessário, pingue mais água gelada. Deve ser usada logo, quanto mais fria melhor. Em uma panela funda e larga esquente bastante óleo ( 7 cm de altura ). Passe os ingredientes, um de cada vez na massa e coloque direto no óleo quente. Não ponha muitos pedaços ao mesmo tempo. Após 1 minuto, vire-os para fritar do outro lado, só até ficarem levemente dourados. Escorra em papel absorvente e sirva a seguir. Retire com uma peneira todos os resíduos do óleo antes de fritar a porção seguinte. Acompanhe com pedaços de limão e um pouco de sal misturado com uma pitada de ajinomoto, em uma tigela bem pequena. Sirva também com molho de soja.

Obs: o segredo desta fritura está na temperatura  do olé: muito quente escurece demais e, quando frio, encharca. A massa deve ser tão fina que mal cubra os pedaços, e o tempo de fritura é mínimo.

 

Cura Espiritual

CURA   ESPIRITUAL

 

Comece orando. A prece é luz na sombra em que a doença se instala.

Semeie alegria. A esperança é alegria no coração.

Fuja da impaciência. Toda irritação é desastre magnético de conseqüências imprevisíveis.

Guarde confiança. A dúvida deita raios de morte.

Não critique. A censura é choque nos agentes de afinidade.

Conserve brandura. A palavra agressiva prende o trabalho na estaca zero.

Não se escandalize. O corpo de quem sofre é objeto sagrado.

Ajude espontaneamente para o bem. Simpatia é cooperação.

Não cultive desafetos. Aversão é calamidade vibratória.

Interprete o doente qual se fosse você mesmo. Toda cura espiritual lança raízes sob o amor.

 

Médium: Francisco Cândido Xavier  Livro: ¨O espírito ¨